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Les pommes, le fruit parfait

Les pommes, le fruit parfait

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Il y a plus qu'assez de raisons de consommer des fruits. Aujourd'hui, nous concentrons notre attention sur la pomme, qui, bien qu'elle ne se distingue pas par sa teneur élevée en vitamines, présente de nombreux autres avantages pour la santé. Achetez-les et gardez-les toujours à portée de main, ils sont très résistants et prennent du temps à se décomposer.

Pourquoi devrions-nous le consommer?

1. Il a une teneur en eau élevée, il nous hydrate donc.

2. La peau de la pomme contient de la pectine, un type de fibre qui protège la muqueuse intestinale. Il faut donc bien le laver et ne pas le peler.

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3. Il a une teneur élevée en potassium, il réduit donc la pression artérielle et est également diurétique, il aide donc à éliminer les fluides.

4. La pomme prévient les problèmes cardiovasculaires.

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5. Il contient de nombreux antioxydants, mais en fonction de la variété, vous les trouverez plus ou moins. La pomme rouge est l'un des plus antioxydants.

6. Sate. Si vous prenez une pomme avant le déjeuner ou le dîner, cela nous évitera d'avoir trop faim et de nous inquiéter à table.

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