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5 raisons pour lesquelles vous devriez continuer à prendre soin de votre jardin en 2018

5 raisons pour lesquelles vous devriez continuer à prendre soin de votre jardin en 2018

Avec le froid de l'hiver, beaucoup d'entre nous cherchent à rester chez eux et à se cacher jusqu'au printemps. Mais si vous faites le contraire, mettre votre manteau et aller dehors pour profiter du jardin pourrait être ce dont vous avez besoin pour vous sentir beaucoup mieux en 2018.

Eh bien pour se détendre, profiter d'un nouveau passe-temps ou se mettre en forme, passer un peu de temps à jardiner quotidiennement. La planteuse communautaire Stagiaire Lizzie McFarlane de Synergie verte Cela explique pourquoi 2018 devrait être l'année pour aller à l'extérieur.

1. C'est bon pour votre santé mentale
"Avant de rejoindre Green Synergy, Je souffrais de niveaux élevés d'anxiété et de dépression, mais j'ai découvert que sortir au jardin pour trouver l'équilibre m'a aidé. Le fait de planter quelque chose, d'en prendre soin, de le regarder grandir et s'épanouir est extrêmement gratifiant. Vous n'avez pas besoin d'être informé et vous pouvez faire des erreurs, le jardin ne vous jugera jamais. Comme pour toutes les saisons et la nature en général, le jardin d'hiver peut vraiment nous aider à être conscients et à être dans le présent. "

2. C'est bon pour votre santé physique
"Quand le soleil se lève, j'en profite! J'adore être dehors un jour d'hiver, soit en ratissant les dernières feuilles qui restent, soit en me promenant parmi les cloches vertes, c'est un excellent moyen d'obtenir de la vitamine D et d'en brûler certaines. Les calories de Noël aussi!

3. Offrir un type de formation différent
"Le jardinage peut vous fournir un excellent entraînement, ce qui est idéal pour votre cœur et pour travailler tous vos muscles de base. Enlever les herbes, s'étirer pour prendre soin des plantes ou ramasser des outils, s'accroupir pendant que les plantes ... aide également à gagner en force, en endurance et en souplesse."

"Il offre également une variété de tâches intéressantes à effectuer qui maintiendront votre intérêt pour certaines routines d'exercice plus conventionnelles au cours des saisons changeantes."

Photo: Getty + Kathrin Ziegler

4. Il vous aide à mieux dormir
«Ils disent que l'air frais vous aide à mieux dormir et à le combiner avec un peu de temps dans le jardin peut vraiment améliorer la qualité de votre sommeil. L'activité physique vous fatigue et aide à réduire ces niveaux d'anxiété, ce qui signifie que vous ferez des rêves de qualité. "

5. C'est bon pour votre vie sociale
"Rencontrer des amis pour visiter l'un des nombreux jardins d'hiver ou se réunir dans un jardin communautaire local ou un club de jardinage peut non seulement être excellent pour votre vie sociale. Rejoindre un groupe de jardinage local vous donnera également la possibilité de vous faire de nouveaux amis. avec des gens d'horizons divers. Ils fournissent également un grand sentiment d'appartenance et d'union: ensemble, vous pouvez voir comment votre jardin est transformé ou partager quels légumes vous avez cultivés. "
Green Synergy a été financé par People's Health Trust, grâce à l'argent recueilli par HealthComplete CIC par le biais de The Health Lottery.

Via: Prima